Juvenal, sang penyair Romawi, pernah bilang, di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Ini berarti, keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik penting untuk dijaga. Kalau kamu butuh tempat-tempat keren untuk berolahraga, kita pernah membahasnya di sini. Sekarang, kita bakal mengulas tentang layanan konsultasi psikologi yang bisa diakses oleh warga Jakarta. Ini bisa menjadi salah satu caramu untuk menjaga kesehatan mental. Yuk, cek di bawah!

Mengakses konsultasi psikologi di Jakarta

Penting Menjaga Kesehatan Mental

Kesehatan mental atau jiwa seseorang berdampak kepada kehidupannya. Jadi, jika ia memiliki kesehatan mental yang baik, kehidupannya bisa berjalan dengan baik pula. 

World Health Organization (WHO)  pun menetapkan bahwa 10 Oktober  adalah World Mental Health (Hari Kesehatan Jiwa Sedunia). WHO juga menganggap serius isu bunuh diri. Bulan ini, tepatnya pada 10 September, merupakan World Suicide Prevention Day (Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia). Gejala-gejala  dari tindakan bunuh diri bisa dilihat dari kesehatan mental seseorang: 

• kesedihan;
• kecemasan;
• perubahan suasana perasaan;
• keresahan;
• kebingungan;
• cepat marah;
• penurunan minat terhadap aktivitas sehari-hari seperti kebersihan, penampilan, makan, sulit tidur;
• susah untuk mengambil keputusan;
• perilaku melukai diri dan menyakiti diri sendiri seperti tidak mau makan; dan 
• mengisolasi diri.
   

Jika kamu menemukan gejala-gejala tersebut dalam dirimu sendiri atau orang lain, jangan abaikan, ya. Selalu ada bantuan untukmu dan orang-orang di sekitarmu. Dengan mulai menceritakan apa yang kamu rasakan, langkah ini bisa membantumu. Mendapat dukungan profesional dengan mengikuti konsultasi psikologi pun menjadi salah satu jawaban.

Direktur Bina Kesehatan Jiwa Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dr. Eka Viora, Sp.KJ mengatakan, pencegahan bunuh diri bisa dilakukan oleh semua orang, termasuk pemerintah. “Bunuh diri dapat dicegah. Semua anggota masyarakat dapat melakukan tindakan yang akan menyelamatkan kehidupan dan mencegah bunuh diri kepada individu dan keluarga. Sangat dibutuhkan kerja sama yang erat antara individu, keluarga, masyarakat, profesi, dan pemerintah untuk bersama mengatasi masalahnya,” jelasnya.

Layanan Konsultasi Psikologi di Jakarta

Pemerintah Provinsi Jakarta menghadirkan sarana layanan konsultasi psikologi dalam jaringan (online) untuk warga Jakarta bernama Sahabat Jiwa. Layanan ini disedikan Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta. Dengan layanan ini, kamu bisa menceritakan masalahmu kepada psikolog profesional secara anonim dan di mana saja.

Tertarik untuk menggunakan layanan Sahabat Jiwa? Bisa pakai JAKI! Cukup unduh aplikasinya secara gratis. Setelah itu, ikuti caranya:

1. buka JAKI;